EST FAITE LA MÉTHODE HYBRIDE
▶︎ Toutes celles et ceux qui préparent le concours.
▶︎ Toutes les personnes ayant échoué au concours.
▶︎ Pour les pompiers volontaires souhaitant devenir professionnel.
▶︎ Pour les personnes qui passent le concours pour la première fois.
CONCERNANT LE CONCOURS SAPEUR POMPIER PROFESSIONEL
Tu ne sais pas par où commencer ou comment t'organiser.
Tu es en échec ou en difficulté sur une ou plusieurs épreuves : parcours professionnel adapté, luc léger, épreuve de natation.
Tu perds tes moyens et tu as du mal à gérer ton stress lorsque tu passes des épreuves sportives ou un entretien.
Tu as du mal à te mettre au sport et tu es en manque d'inspiration pour créer tes séances.
Tu manques de confiance en toi.
Tu n’es pas à l'aise à l’oral et l’épreuve orale d’entretien te stresse.
Tu stagnes dans ta progression et tu veux améliorer tes performances sportives.
Tu as peur de ne pas y arriver.
Tu manques de motivation pour t’entrainer ou pour réviser.
Tu as déjà échoué au concours.
Tu te sens seul dans cette démarche de préparation au concours.
Tu passes le concours sapeurs pompiers professionnels et tu cherches à mettre toutes les chances de ton côté
⚠️ URGENT ⚠️
LES RAISONS DE NE PAS ATTENDRE PLUS LONGTEMPS
Tu souhaites devenir sapeurs pompiers professionnels, que ce soit un rêve d'enfant ou un projet professionnel mûrement réfléchi il est important de savoir que :
le concours a lieu que tous les 2 ans (théoriquement prochaines dates 2027)
le concours est difficile
les places sont chères, beaucoup de candidats pour peu de places disponibles
D'où l'importance d'une bonne préparation afin de mettre toutes les chances de ton côté et te démarquer des autres candidats .
🚨 LA SOLUTION 🚨
LES BÉNÉFICES DE CETTE MÉTHODE SONT MULTIPLES
Une programmation optimale est une programmation qui s'inscrit dans le temps, et qui inclut une préparation physique spécifique aux épreuves du concours et une préparation mentale aux services de l'optimisation de la performance et la gestion du stress.
L'expertise d'un préparateur mental couplée à l'expertise d'un préparateur physique tous deux spécialisés dans la préparation aux concours, te permettra de mettre en place les techniques et développer les compétences qui te permettront de réussir le prochain concours sapeurs pompiers professionnels en ne négligeant aucun aspect.
INVESTIS SUR TOI-MÊME !
LA VALEUR AJOUTÉE #1
✅ Des séances orientées parcours professionnel adapté, luc léger et natation.
✅ Des séances de travail de force.
✅ Des séances endurance cardio-respiratoire.
✅ Des séances endurance musculaire.
✅ Des testing, des feedback.
LA VALEUR AJOUTÉE #2
Les bénéfices de cette programmation sont multiples :
✅ OPTIMISATION : Des techniques pour avoir une vision claire sur ses objectifs et élaborer un plan d’action.
✅ GAIN DE TEMPS : Un cadre dans lequel ton apprentissage sera planifié et structuré.
✅ Apprentissage de techniques pour gérer l'ORAL DU CONCOURS.
✅ DÉVELOPPER DES COMPÉTENCES clés pour réussir le concours : gestion du stress, confiance en soi, affirmation de soi, concentration.
✅ DES EXERCICES PRATIQUES : routines, imagerie mentale, discours interne, productivité.
✅ DES ATELIERS à thème.
✅ LE POUVOIR DU GROUPE pour ne pas aborder les choses seul.
✅ L'EXPERTISE : de personnes spécialisées dans l'optimisation de la performance, du potentiel humain et ayant déjà été dans la même situation que toi.
PRÉPARATION PHYSIQUE & MENTALE EN LIGNE
PROGRAMMATION SEMI-INDIVIDUALISÉE SUR 6 MOIS MINIMUM
🏋️♀️ PRÉPARATION PHYSIQUE
4 à 6 séances par semaine
Une application dédiée
🎯 PRÉPARATION MENTALE
2 ateliers par mois en ligne (replay disponible)
Un espace où retrouver tous tes contenus et exercices pratiques.
une plateforme privée et une communauté dédiées à la préparation mentale du concours
∞ LE LIEN ENTRE LES DEUX
Accès au groupe privé What's App : Le groupe de la préparation physique et mentale pompiers.
On te souhaite la bienvenue sur la session 2025 de préparation physique & mentale du concours caporal SPP 🎀
Bienvenue sur cette préparation dédiée au concours caporal de sapeurs-pompiers 2025.
Si tu souhaites tout donner pour obtenir ton concours, TU ES AU BON ENDROIT 🔥.
Retrouve dans les 3 modules qui suivent les épreuves physiques et sportives que tu passeras lors du concours.
Documents issus du CDG 69 et CDG 35
Pense à bien lire les documents dont tu disposes suite à ton inscription au concours pour bien être au clair sur les épreuves et les conditions de passage du concours.
Bien sûr on reste à disposition pour échanger sur ces sujets tous ensemble.
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On te donne accès à de la documentation pour t'aider dans tes révisions
La documentation interne type GODR et/ou identifiée sur un SDIS spécifique ne doit pas être diffusée
DÉCOUVREZ VOS EXPERTS
PARTIE PRÉPARATION PHYSIQUE
Je suis Gaia FIGNON j’ai 34 ans et je suis préparateur physique et sapeur-pompier
professionnel. J’allie aujourd’hui mes deux métiers qui sont totalement complémentaires.
🚒 Je suis sapeur-pompier professionnel au sein de la Loire Atlantique depuis mes 20 ans.
Actuellement affectée au Centre d’Incendie et de Secours de Châteaubriant au grade de
sergent. Auparavant, j’ai exercé 10 ans sur l’agglomération nantaise.
🏋️ Je suis spécialisée en préparation physique et notamment en préparation spécifique aux concours.
J'ai une Licence STAPS Entraînement sportif, un diplôme de préparateur physique, le brevet fédéral niv 1 en haltérophilie et également en force athlétique.
Au niveau pratique sportive, je participe à des stair race, aux jeux européens et aux jeux mondiaux police-pompiers
En 2022, je suis championne du monde stair race pompiers (tenue feu + ARI caplé), médaille de bronze aux jeux mondiaux sur l'Ultimate Firefighter et médaille d'or+ bronze au FCC de Tours (individuel+binôme).
DÉCOUVREZ VOS EXPERTS
PARTIE PRÉPARATION MENTALE
Je suis Aurélie MØ Préparateur Mental, j'accompagne des sportifs de haut niveau et des personnes dans l'optimisation de leurs performances. Je les aide à atteindre leurs objectifs de vie ou sportifs.
👩🚒 Au fil du temps je me suis spécialisée dans la préparation aux concours professionnels Sapeurs Pompiers. J'ai pu créer, tester et affiner ma méthode de prise en charge sur des futurs sapeurs pompiers professionnels qui ont préparé le concours.
📕 Riche de cette expérience, j'ai décidé de rendre une partie de mon travail accessible à tous, je publierai prochainement un livre sur la préparation mentale à destination des personnes qui préparent le concours pompiers.💥
👮🏼♀️Après des études dans la filière STAPS (Sciences des activités Physiques et sportives), j'ai été policier en service actif pendant 10 ans sur Paris au grade de Brigadier. J'ai évolué de la Police secours en tenue, à la Brigade Anti-criminalité en civile, au service de Police Judiciaire d'arrondissement.
🥋Ancienne sportive de haut niveau dans arts martiaux, j’ai évolué dans des compétitions européennes et mondiales. J'ai enseigné le Vovinam Viet Vo Dao pendant 10 ans et accompagnée des pratiquants dans leur préparation au passage de grade et à la compétition avec pour objectif de les amener à leur plus haut niveau de pratique.
🧘♀️En parallèle de mon métier de préparateur mental, je suis actuellement, professeur de Yoga en région Nantaise, intervenant entre autre auprès du SDIS 44 sur la formation professionnelle initiale des sapeurs pompiers professionnels.
🚒J’ai également le plaisir et l'honneur de faire partie de la Firefighter team44. Je les accompagne sur leurs compétitions, j’interviens au niveau de la préparation mentale et du Yoga. Je participe également aux compétitions stairs race lorsque cela est possible.
INVESTISSEZ SUR VOUS MÊME
ILS EN PARLENT MIEUX QUE NOUS
PRÉPARATION PHYSIQUE & MENTALE CONCOURS
🏋️♀️🤯🎯
J'ai tout de suite adhérée au projet de Gaia et Aurélie car il correspondait exactement à mes besoins. L'expertise de Gaia, du fait de son statut de SPP et son expérience dans le domaine du sport ont conforté mon idée qu'elle était la mieux placée pour me préparer aux épreuves sportives du concours. J'ai vite compris qu'une préparation physique ne va pas sans préparation mentale ! En effet, vu mon profil le côté psychologique est primordial à la réussite des objectifs. Grâce à la préparation mentale d'Aurélie, nous avons travaillé sur la mise en place de routine et mon mindset que ce soit avant, pendant ou après mes séances et dans la vie quotidienne. La préparation mentale m'a permis de maîtriser mon stress le jours des épreuves. La mise en place de ma routine m'a permis de donner le meilleur de moi même et de laisser s'exprimer tout le potentiel développé grâce aux séances de Gaia.
⭐️⭐️⭐️⭐️
PRÉPARATION PHYSIQUE
🏋️♀️
Concernant la programmation, elle m'a permis d'avoir un plan structuré afin de travailler sur les différentes filières énergétiques puis d'avoir une trame de travail.
Ma problématique de départ était de progresser au palier 11'30 au luc léger (j'étais bloqué au palier 10).
Je conseille vivement pour quelqu'un qui a vraiment cet objectif là en tête et qui ne sait pas structurer ses entrainements. Pleins de personnes ont plein de conseils à donner mais il faut se focaliser sur une seule et même trame afin de ne pas s'égarer et se blesser.
⭐️⭐️⭐️⭐️
PRÉPARATION MENTALE
🤯🎯
Je suis joueuse de golf professionnelle et j’ai fait appel à Aurélie dans le cadre de ma préparation mentale. Grâce à son expertise j’ai pu optimiser ma performance et apprendre à gérer mon stress. J’ai développé et amélioré de nouvelles compétences : concentration, gestion du stress en appliquant les routines que nous avons mises en place. Tout ceci en plus de mes entraînements réguliers m’ont permis de remporter mon 1er tournoi sur le LET en Finlande.
⭐️⭐️⭐️⭐️
INVESTISSEZ SUR VOUS MÊME
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