Bienvenue sur ce programme pour te préparer à l'épreuve du PARCOURS PROFESSIONNEL ADAPTÉ [ PPA ] .

Dans cette préparation tu auras accès à 24 séances réparties sur 8 semaines d'entrainement. Ta progression et ta réussite dépendent de ton investissement et de ta régularité.

⚠️ Cette préparation nécessite d'avoir accès à un minimum de matériel d'entrainement (matériel PPA à minima reconstitué au plus proche de la réalité, barre avec poids, haltères)

Bon entrainement !

Toute préparation commence par une phase de test pour connaitre ton niveau de départ.

Le test est à faire

• Avant de commencer la semaine 1

• Et après la semaine 8

Prendre un temps de réflexion pour se fixer des objectifs

Dernière ligne droite

Retrouve ici les vidéos d'entrainement spécifiques au PPA qui sont disponibles gratuitement et en illimité sur YouTube.

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